TIPS MENJAGA KESEHATAN PADA SAAT MUSIM HUJAN

Memasuki musim hujan ini, kita sering kali melupakan pentingnya kesehatan kita. Memang kelihatannya tidak penting apabila kita masih merasa fit. Namun pada kenyataannya jika kita sudah terserang penyakit seperti pusing, flu ataupun batuk-batuk, barulah kita menyadari betapa pentingnya menjaga kesehatan tubuh.

Inilah tips untuk menjaga badan tetap sehat di musim hujan :

• Luangkan waktu untuk berolahraga di pagi hari atau sore hari.
• Makan-makanan yang sehat, bergizi dan tetntunya harus makan teratur.
• Jaga kebersihan lingkungan rumah, karena lingkungan akan terasa mudah kotor dan cepat terjangkit penyakit.
• Persiapan perlengkapan payung atau jas hujan karena untuk menghindari tubuh anda terkena air hujan.
• Bila terkena hujan usahakan langsung di bilas/mandi gunakan air hangat bila perlu.
• Hangatkan tubuh dengan makanan yg hangat contohnya mie rebus, dll.
• Hangatkan tubuh juga dengan minuman yg hangat jauhi minum air es di musim hujan.
• Hindari bermain air hujan/hujan2an bila tidak terlalu perlu.

Semoga bermanfaat :)